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【慈善公益创投·动态】“一周健康打卡”挑战,是怎样的体验呢?
2021/4/14 16:11:00 本站

以下是社工在九子沙开展服务中与长者的交谈

Q1

您知道运动和劳动是有区别的吗?

社工:梁伯,你平时都有做运动吗?

梁伯:有,坚持在家里清洁,有空到田里干活。

社工:您那是劳动呀!

运动锻炼与体力劳动同样需要运动肢体、消耗体力,因此有人认为体力劳动者在工作中身体已经得到了锻炼,不必要再专门进行运动锻炼;或者认为日常的家务劳动可以代替运动锻炼。这些认识是错误的。虽然体力劳动、做家务活和运动锻炼都是体力活动,具有许多共同点,但他们对身体所起到的作用并不等同。

Q2

你觉得定期监测血压,重要吗?

卢伯:没必要,我的血压情况一直都很正常的。

中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会发布了《2019年家庭血压监测指南》指出,家庭血压监测不仅是高血压患者需要做的事情,每个人都应该进行家庭血压监测,包括那些自认为血压尚处于正常范围者。

由此可见,九子沙长者对于健康自我管理意识不高。因此,为提升乡村长者们自我健康管理能力,向日葵社工在九子沙开展了“健康打卡周”活动,活动从3月23日到3月31日,长者通过不同的健康打卡点,学习健康操和认识运动锻炼、健康监测、均衡饮食和培养兴趣可以帮助大家拥有一个强健体魄。

报名现场

 社工结合三江卫生院开展老年人免费健康体检,开启健康打卡之旅,前来了解活动的长者络绎不绝。

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手指操学习

通过手指操的打卡,长者除了通过学习手指操来掌握日常手部运动的方法,也了解到运动与劳动的区别。

手指操学习

血压测量

 通过血压测量,了解自身的血压值,同时社工也在现场为大家普及血压知识,让长者更加重视自我的健康监测。

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趣味运动会

通过趣味运动会形式,让长者了解到运动可以是形式多样的,在运动中是可以收获快乐与健康。

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趣味运动会

分享收获

在一周内完成3次打卡的长者们,即可获得健康小礼品“新鲜蔬菜”一份,共同为自己的健康付出的努力进行庆祝。

分享收获

本次活动共有50人报名参与,其中有28名长者完成这次的打卡任务。一周,虽然不足以养成一个习惯,但是坚持下来,就是一种不一样的体验,“健康打卡周”让长者们在体验中不仅增长健康知识,还掌握到健康自我管理的方法。此外,值得一提的是,在本次打卡行动中很多长者会结对参加,形成相互影响和支持的网络,最后坚持完成了健康任务。


“乐龄生活,活力晚年”乡村养老项目2.0版 

该项目是新会区慈善会第五届慈善创投活动项目,已连续2年获得新会区慈善会公益创投资助。

为了持续探索乡村养老服务,项目第二年在九子沙以互助型乡村养老服务模式,通过搭建乡村长者的非正式支持网络,培养长者的兴趣,提升长者的自我管理能力与服务他人的能力,最终实现长者自我价值,从而使其拥有一个乐龄的生活与活力的晚年。


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